Muay Thai / Kickboxing

Le Muay Thaï est un style de kickboxing redoutablement efficace qui utilise des techniques de frappe et autre en position debout. C'est un cours très populaire pour les personnes qui veulent améliorer leur condition physique ou s'entraîner pour la compétition. À chaque cours vous pratiquez avec un partenaire différentes attaques et techniques, vous frappez sur des mitaines de frappe et des coussinets, et vous ne frappez jamais directement sur votre partenaire. Le Muay Thaï est connu comme "l'art des huit membres" parce qu'il utilise les mains, les pieds, les coudes et les genoux pour donner des coups. Il s'est développé en Thaïlande depuis le milieu du 18e siècle et est une clé de voûte du MMA moderne.

Une fois que l'entraîneur pense que vous êtes prêt(e), vous serez invités à vous joindre à nos cours de niveau intermédiaire, où nous conservons les bases acquises au cours du niveau débutant tout en augmentant l'intensité et le niveau de complexité. Le cours intermédiaire se concentre sur les exercices d'entraînement et vous prépare pour les combats réels.

À la fin du cours, le tapis est couvert de sueur. Assurez-vous de boire beaucoup d’eau.

L’admissibilité au niveau 2 est sur invitation seulement, à la suite d’une évaluation. Veuillez contacter un responsable avant de vous présenter pour la première fois à un cours de niveau 2.

QUOI PORTER: Portez quelque chose de confortable, comme un short et un T-shirt d’entraînement, ou un soutien-gorge de sport, l'entraînement a lieu pieds nus. Nous fournissons des gants de boxe et des protège-tibias pour le cours d’essai, par la suite vous pouvez acheter votre propre équipement à la réception.

DURÉE DU COURS: 75 minutes

ÂGE MINIMUM: 15 ans

Cours du matin maintenant disponibles!

Angry Monkey utilise un système de grades de Muay Thaï qui gagne en popularité en occident. Nous croyons qu’il s’agit d’un très bon outil de motivation qui pousse les athlètes à se concentrer sur leur prochain objectif. Les enfants et les adultes aiment voir leur dévouement et leur travail acharné récompensés, comme il se doit. De plus, il s’agit d’une façon de mesurer la progression de vos aptitudes. En Thaïlande, le Prajiad (brassard) a une grande importance spirituelle. Les mères déchiraient un morceau de leur robe et l’attachaient autour du bras de leur fils avant qu’il parte à la guerre, afin d’éloigner les maux de la guerre pour que le garçon revienne à la maison sain et sauf. Depuis, l’utilisation du Prajiad s’est répandue dans les clubs et les compétitions de Muay Thaï aux quatre coins du monde. Que vous souhaitiez vous mettre en forme, apprendre quelque chose de nouveau, vous faire des amis ou prendre part à des compétitions, notre programme est fait pour vous!

La boxe

La boxe à Singe Bagarreur développera l’athlète et combattant en vous. Nous vous emmènerons aussi loin que vous voulez aller. Dans nos cours, vous apprendrez les bases de la boxe, en commençant par le bon jeu de jambes, le balancement, le mouvement de la tête, les déplacements et la bonne mécanique corporelle. L’accent est mis sur le développement athlétique et l’acquisition de compétences. Au fur et à mesure que vous progresserez, vous apprendrez des combinaisons d’attaques avancées, et développerez de la vitesse et de la puissance.

Une fois que le coach pense que vous êtes prêt(e), le coach vous invitera à rester 15 minutes de plus. Au cours de ses 15 minutes, vous faites de la boxe libre (donc par vos propres moyens) en utilisant votre créativité et le matériel à votre disposition, par exemple vous pouvez travailler sur les sacs de frappe, utiliser les poids libres, faire des abdos, de la corde à sauter etc.

QUOI PORTER: Portez quelque chose de confortable, comme des shorts et un T-shirt d’entraînement ou un soutien-gorge de sport et des chaussures de boxe ou des souliers de course propres. Nous fournissons des gants de boxe pour votre cours d’essai. Par la suite vous devez avoir vos propres gants. Nous en vendons à la réception.

ÂGE MINIMUM: 15 ans

DURÉE DU COURS: 75 minutes

Jiu-Jitsu brésilien

Le Jiu-Jitsu brésilien (BJJ) est un style de lutte ("grappling") moderne qui se concentre sur le combat au sol, en utilisant des techniques pour vaincre l’adversaire telles que l'effet de levier, le verrou articulaire et l’étranglement. Cette méthode permet à une personne plus petite de vaincre une personne plus grande et plus forte. C'est un art martial exigeant qui à la clef renforce la forme physique et mentale grâce à l'intensité de l'entraînement. Chaque cours se termine par environ 45 minutes de «roulement» pour intégrer vos acquis.

Le Jiu-Jitsu Brésiliena était développé au Brésil tout au long du 20e siècle à partir d'un style de combat qui a pris naissance sur les champs de bataille au 15e siècle au Japon. Un certain nombre d'étudiants de Singe Bagarreur participent régulièrement à des tournois de BJJ sous l'égide de l'équipe Brazilian Top Team (BTT) et sous la direction de coach Diego Vázquez.

QUOI PORTER: Un kimono de Jiu-Jitsu (c'est à dire, l'uniforme) et pieds nus. Les kimonos sont disponibles dans la couleur bleue, noire ou blanche. Ils sont à l'effigie de Brazilian Top Team et Singe Bagarreur.

ÂGE MINIMUM: 15 ans

DURÉE DU COURS: 90 minutes